Citação de Margarita Silva em Setembro 9, 2025, 1:28 pm

Há anos, venho travando uma guerra silenciosa com meu corpo. Não é sobre vaidade ou padrões irreais, mas sobre a frustração de ver o esforço não se refletir no resultado. Meu metabolismo lento virou um inimigo invisível, e essa jornada me ensinou mais sobre resiliência do que qualquer outra coisa.

Tudo começou na adolescência, quando notei que, enquanto minhas amigas comiam sem preocupação, eu precisava de muito mais cuidado. Na época, não entendia por quê. Achava que era falta de força de vontade, que se eu me esforçasse mais, os números na balança mudariam. Mas os anos passaram, e a balança continuou teimosa, mesmo quando eu cortava carboidratos, contava calorias e malhava todos os dias.

Aos 25 anos, depois de uma série de exames, descobri que meu metabolismo realmente era mais lento do que o da maioria. Não era preguiça ou falta de disciplina-era biologia. Essa revelação foi um alívio e, ao mesmo tempo, um golpe. Alívio porque finalmente tinha uma explicação, mas golpe porque percebi que a solução não seria simples. Não bastava seguir dietas da moda ou rotinas de exercícios genéricas.

A partir daí, comecei a estudar mais sobre meu corpo. Descobri que metabolismo lento não é apenas sobre genética, mas também sobre hormônios, estresse e até sono. Aprendi que, para mim, o equilíbrio era mais importante do que restrições extremas. Troquei dietas radicais por alimentação consciente, priorizando nutrientes que ajudassem meu corpo a funcionar melhor. E, pouco a pouco, comecei a perceber mudanças-não na balança, mas na minha energia, no meu humor e na minha relação com a comida.

Mas a jornada não foi linear. Houve recaídas, dias em que me senti derrotada, momentos em que a frustração tomou conta. Houve também descobertas inesperadas, como o impacto do estresse crônico no meu metabolismo e como técnicas de respiração e meditação ajudaram a equilibrar meu sistema nervoso. Aprendi que, para mim, saúde não era só sobre o peso, mas sobre como me sentia dentro da minha própria pele.

Hoje, ainda luto contra o metabolismo lento, mas com mais compaixão por mim mesma. Entendi que o corpo não é um inimigo a ser domado, mas um aliado a ser compreendido. E, mesmo nos dias difíceis, lembro que progresso não é linear e que cada pequeno passo conta.

Para quem também enfrenta essa batalha, gostaria de saber: como vocês lidam com a frustração quando os resultados não vêm tão rápido quanto gostariam? Já encontraram estratégias que funcionaram melhor para metabolismos lentos? E, acima de tudo, como equilibram a saúde física com o bem-estar emocional? Adoraria ouvir suas histórias e aprender com suas experiências.